Zrovna jsem absolvovala 100 hodinový intenzivní instruktorský kurz akrojógy, a musím říct, že to byla jedna z nejintenzivnějších a nejinspirativnějších zkušeností mého života. Akrojóga není jen o józe nebo akrobacii, je to především o vzájemné komunikaci, důvěře a propojení se s druhým člověkem. Každý pohyb, každé gesto, každé nadechnutí je dialogem, který vede k hlubšímu porozumění a nalézání rovnováhy jak fyzické, tak emoční.
Během kurzu jsem čelila mnoha výzvám a překážkám, které mě donutily překročit své vlastní limity a postavit se svým strachům. Nikdy nezapomenu na jeden konkrétní moment, kdy jsem měla provést složitý přechod z jedné pozice do druhé. Můj parťák, kterého jsem do té doby znala jen několik dní, mi nabídl svoji plnou podporu a důvěru. Cítila jsem, jak se mi rozbušilo srdce a jak se mi třesou ruce, ale jeho klidný hlas a pevný úchop mě uklidnily. „Věř mi,“ řekl. A já mu věřila. V tu chvíli jsem pochopila, že akrojóga není jen o fyzických schopnostech, ale o důvěře, odvaze a vzájemném respektu.
Na konci kurzu jsme si psali vzkazy jeden pro druhého. Tyto vzkazy byly plné upřímnosti, podpory a lásky. Jeden z těch, které se mě hluboce dotkly, zněl: „Vážím si toho, kolik strachů a limitů jsi na kurzu překonala. Kultivuj svoje dobré vlastnosti, hledej klid. Jóga je tvoje dobrá cesta.“ Tato slova mi ukázala, jak daleko jsem se posunula, nejen fyzicky, ale i emocionálně a duchovně.
Akrojóga mi otevřela nový svět možností. Naučila mě, jak je důležité naslouchat svému tělu a zároveň respektovat potřeby druhých. V každé pozici, v každém pohybu jsem se učila být přítomná, vnímat každý okamžik a hledat harmonii. Tato praxe mě naučila, jak důležité je otevřít se a důvěřovat, nejen druhým, ale i sama sobě.
Jedním z nejdůležitějších aspektů akrojógy je komunikace. Bez jasné a otevřené komunikace by bylo nemožné dosáhnout synchronizace a rovnováhy. Každý pohyb je dialogem, který vyžaduje plnou přítomnost obou partnerů. Naučila jsem se, jak je důležité mluvit nejen slovy, ale i gesty, pohyby a doteky. Tato forma komunikace mi přinesla hlubší porozumění a vnímání nejen mého těla, ale i těla mého partnera.
Akrojóga také posiluje fyzickou kondici a flexibilitu. Pravidelné cvičení mi pomohlo zlepšit sílu, rovnováhu a koordinaci. Ale více než fyzické benefity mi akrojóga přinesla nový pohled na život. Učila mě být trpělivá, otevřená a vděčná za každý okamžik. Naučila mě, jak je důležité být součástí komunity, podporovat a být podporována.
Akrojóga je pro mě cestou, která mě vede k hlubšímu porozumění sama sobě a světu kolem mě. Je to cesta, která mě učí, jak důležité je naslouchat, důvěřovat a být přítomná a vědomá. Každý den, kdy cvičím, objevují nové aspekty své osobnosti, překonávám své strachy a nacházím sílu a odvahu jít dál. Jóga pro mě není jen cvičení, je to způsob života, který mi přináší radost, klid a pocit naplnění.
Ať už jste začátečník nebo pokročilý jogín, doporučuji vám vyzkoušet akrojógu. Je to úžasná praxe, která vám může přinést mnoho fyzických, emocionálních a duchovních benefitů. Překonejte své strachy, otevřete se novým zkušenostem a objevte kouzlo akrojógy. Budete překvapeni, co všechno můžete dosáhnout, když si dovolíte věřit a otevřít své srdce.
Pokud vás akrojóga zaujala, přijďte na venkovní lekce:
A určitě se nebojte přijít sami! V akro józe jsou tři základní pozice (báze, letec a spotter), takže se prvky učí tak, že se spojují 2 dvojice, které přišly spolu a hledají buď další dvojici nebo jednotlivce, se kterým budou cvičit a prostřídají se vzájemně ve všech rolích, ve kterých chtějí.
Comments