Mgr. Petra Vrtišková
Můj první kontakt s jógou se odehrál v roce 2003, když jsem byla studentkou vysoké školy. Ačkoliv jsem byla relativně mladá, trpěla jsem bolestmi zad způsobenými velkými prsy. Po nekonečných návštěvách lékařů a rehabilitacích jsem se rozhodla hledat preventivní řešení. Józe jsem se zpočátku bránila a moje první zkušenost s ní nebyla pozitivní. Nicméně, po určité době a na doporučení kamarádek jsem se k józe vrátila a postupně se mi stala neodmyslitelnou součástí života. Téměř deset let poté jsem utrpěla úraz a výhřez ploténky, což mi znemožnilo provádět mnohé pozice s předchozí lehkostí. Vyzkoušela jsem mnoho metod, abych se zbavila bolesti. Na rehabilitacích mi doporučili dát přednost pilates nebo silovému cvičení před jógou. Avšak během pandemie covidu jsem se hlouběji ponořila do studia jógy a začala jsem praktikovat i vyučovat jiné její formy, než jen power jógu.
Objevila jsem, že dlouhé držení pozic, uvolnění a dýchání, konkrétně jóga v závěsné síti (Yoga trapeze) a jóga pro flexibilitu, mi výrazně pomáhají zmírňovat bolest. Zejména inverzní pozice v závěsné síti účinně protahují páteř a mají zázračný efekt na mé ploténky. Flexibilita se stala klíčovým prvkem mé praxe, zvláště když jsem se cítila "ztuhlá". Velkou pomoc při uvolňování a protahování mi přineslo také cvičení jógy v teple, díky čemuž jsem se dostala k hot józe.
Jóga mi primárně pomohla zbavit se bolesti zad, která mi znemožňovala ráno vstát z postele. Kromě toho mi umožňuje efektivně se uvolnit a zbavovat se stresu a napětí. Jaké typy jógy praktikuji a vyučuji? Věnuji se józe pro děti a dále kombinuji vše, co jsem se naučila, a to v rámci tělesné přípravy svých kolegů a kolegyň z armády, kde učím power jógu, vinyása jógu, hatha jógu a jógu pro flexibilitu. Jógu v síti pak vyučuji jako samostatnou lekci.
Kromě jógy se věnuji fitness, plavání a dalším formám pohybu. mezi mé koníčky patří také kreslení a malování, čtení, cestování a péče o mé kočičí společníky.
Vzdělání
2003-2008
Filosofická fakulta Masarykovy univerzity
Magisterské studium jednooborové psychologie, titul Mgr.
2006-2010
Český institut PCA Brno
Poradenství a psychoterapie zaměřena na klienta (psychoterapeutický výcvik, základní část)
2010-2011
Český institut PCA Brno
Psychoterapeut pro přístup zaměřený na klienta (psychoterapeutický výcvik, supervizní část)
Další certifikáty
-
Osvědčení Instruktorka aerobiku a fitness se zaměřením na power jógu (Power Yoga Akademie, 2008)
-
Základní krizová intervence (REMEDIUM Praha, 2011)
-
NLP Practitioner (Cognitio-Scan s.r.o., 2020)
-
150 hodin Instruktor power jógy a hatha jógy (Power jóga akademie, 2020)
-
NLP Master Practitioner (Cognitio-Scan s.r.o., 2020)
-
Jóga pro zdravá záda (Yoga World, 2021)
-
Gravity Yoga Teacher Training (YOGABODY Yoga Teacher Colledge, 2021)
-
Yoga Trapeze Teacher Training (YOGABODY Yoga Teacher Colledge, 2021)
-
200 hour Vinyasa Flow Teacher Training (YOGABODY Yoga Teacher Colledge, 2021)
-
Metodika cvičení dětské jógy (Česká asociace dětské jógy, o.p.s., 2022)
-
Gravidjóga a jóga po porodu (Nela Anna Perglová a Petra Bzirská, 2022)
-
Jógové hry pro děti (Česká asociace dětské jógy, o.p.s., 2023)
-
Cvičení s válcem (Ivana Kellnerová, 2023)
